山东春季高考的复习过程中出现高原现象怎么应对

    山东春季高考尽管已从2014年开始，被创新性地改革为“知识+技能”的结合，但事实上，文化课方面的考核仍不可掉以轻心。然而，在应对山东春季高考的过程中，总会有部分同学出现这样的情况，一开始很有信心，学习效果也很明显，但过了一个阶段，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就很难再有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定;有的同学的学习效果还逐步减退，甚至停滞不前，头脑昏昏沉沉的，什么事都不想干，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷。这是考试前的一种高原现象，较为常见，但必须谨慎应对!
　　高原现象是教育心理学中的一个概念，指在学习或技能的形成过程中出现的暂时停顿或者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有所下降，但在突破“高原现象”之后，又可以看到曲线继续上升。高原现象产生的最常见原因与应对方法为以下三种：
　　方法死板——有些同学没有根据复习内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象。其实，在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期，往往需要知识上的综合，要力求把知识融会贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。因此，考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩也会有新的提高。
　　生心疲劳——山东春季高考前的复习是相当紧张的，因此不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理与心理疲劳积累到一定时候就会产生“高原现象”，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。其实，疲劳和厌恶是降低学习积极性的重要因素，学习与其他活动一样，如果长时间持续进行，超过某种限度和强度时，或由于心理原因，就会产生疲劳和厌恶感，表现为精神涣散、倦怠、厌恶、反应迟钝、情绪不安等，学习效率也就下降了。
　　意志薄弱——有的同学遇到困难就失去信心，考前的复习范围广、容量大、时间长，缺乏新意，形式单调。相当一部分学生很容易产生已经复习得“差不多了”的感觉，缺乏耐心，急于“求战”，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁厌倦的情绪。